Tâm lý học đường Quận 8

Những ý chính 1. Không phải tất cả các chiến lược giảm lo âu đều có tác dụng với tất cả mọi người, vì vậy việc thử nghiệm là rất quan trọng. 2. Các c…

Với 7 lời khuyên dưới đây sẽ phần nào giúp bạn bớt căng thẳng mệt mỏi và tìm được cách thư giãn hiệu quả: 1. Viết nhật ký là cách giúp bạn trút bỏ…

Những triệu chứng của stress rất đa dạng với mỗi cá nhân riêng biệt. Sau đây là một số triệu chứng cơ bản: 1. Những biểu hiện về mặt cảm xúc • Cảm …

Self-harm một hội chứng tâm lý hiện đại đang ngày trở nên phổ biến. Lượn một vòng trên các trang mạng xã hội, hội nhóm chia sẻ, không khó để bắt gặp …

Lời chỉ trích của người đồng nghiệp cứ lặp đi lặp lại trong đầu bạn. Hai sinh viên của bạn không thôi trách cứ và đổ lỗi cho nhau. Bạn không thể ngưn…

Một lớp học ngoại ngữ, một cuộc thi khởi nghiệp, một cơ hội việc làm trái ngành,… cuộc sống luôn tràn ngập những thử thách mới, đòi hỏi chúng ta phải…

Đã bao giờ bạn phải bỏ dở công việc hay thậm chí rời khỏi phòng họp vì quá mệt mỏi hay chưa? Nhất là những nhân viên làm việc văn phòng, nhiều khi ch…

Cuộc sống luôn biết cách cho ta những "cú tát" uy tín nhất vào mặt. Hằng ngày, có đến cả núi công việc mà ta cần giải quyết, nhưng đôi khi …

Hậu đại dịch, mọi người dường như "bận rộn" hơn để kịp thích nghi lại với guồng quay công việc của cuộc sống bình thường mới. Nhiều áp lực …

Nếu như không thích hoặc không có điều kiện để thực hiện các hoạt động thì chúng ta có thể thử thực hiện một số phương pháp thư giãn tại chỗ đơn giản…

Đôi khi chúng ta buồn, tức giận, thất vọng, cô đơn hay lo lắng kinh khủng, cảm xúc trong chúng ta bùng lên như cơn sóng lớn... thật khó khăn và bối r…

Toxic positivity: Khi tích cực không phải lúc nào cũng là tốt Tích cực độc hại là gì? Sự tích cực độc hại là khi ta giữ cho mình một cái nhìn tích …

Lo âu và căng thẳng là những vấn đề tâm lý thường gặp ở mọi người. Tuy nhiên, có nếu tình trạng lo âu và căng thẳng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọn…

Trông thì có vẻ nhẹ nhàng, nhưng ở tuổi vị thành niên chúng mình cũng có rất nhiều áp lực, nào là kì vọng của từ gia đình, là lịch học thêm dày đặc…